电子课本网 › 第35页

第35页

信息发布者：

阿风：改变认知评价；阿强：转移注意；阿运：合理宣泄。

阿运考试没考好心情郁闷，但她冷静下来积极分析情况，说明我们要学会积极面对

负面情绪。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪

状态，则可能危害我们的身心健康。

示例：冷静下来积极分析，要全面看待影响自己情绪的事情，不能片面。

上一页下一页