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示例:①睡前不要让孩子接触电视、手机、电脑等蓝光产品；②父母要以身作则，尽量

不要当着孩子的面玩手机或电脑；③家庭晚餐的习惯要有规律；④督促孩子少喝碳酸

饮料，少吃快餐食品，多进行有氧运动。

示例:今天的沉睡成就明天的活力。早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。规律

睡眠能够保证充沛的精力，提高学习效率与成绩，有助于形成自信、独立的良好性格，

也有利于保持身心健康。同学们，让我们轻松呼吸，轻松睡眠，睡出健康，睡出美好

未来。

结束，完。

发誓。

射鸟的人折断箭、丢弃弓，发誓不再射猎。

射者被猿母中箭后坚持到把孩子托付给雄猿后才身死的情景所震撼。

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