解:$(1)$由图可知,$O$为杠杆$AB$的支点,
由杠杆平衡条件可得:
$F_{A}×OA=F_{B}×OB$,
解得:
$F_{B}=\frac {OA}{OB}×F_{A}=\frac {1}{2}×1000\ \mathrm {N}=500\ \mathrm {N}$,
因为杠杆始终保持水平,所以$B$点的压力大小等于沙袋的重力,
则沙袋的总重力:
$G_{总}=F_{B}=500\ \mathrm {N}$,
因此所需沙袋的个数:
$n=\frac {G_{总}}{G_{沙}}=\frac {500\ \mathrm {N}}{300\ \mathrm {N}}≈2$;
$(2)①$因为不计绳重和摩擦,所以滑轮组的机械效率:
$η=\frac {W_{有}}{W_{总}}=\frac {W_{有}}{W_{有}+W_{额外}}=\frac {Gh}{Gh+G_{动}\ \mathrm {h}}=\frac {G}{G+G_{动}}=\frac {376\ \mathrm {N}}{376\ \mathrm {N}+24\ \mathrm {N}}×100\%=94\%$;
$②$由图可知$n=2$,因为不计绳重和摩擦,所以绳子自由端的拉力:
$F=\frac {1}{n}(G+G_{动})=\frac {1}{2}×(376\ \mathrm {N}+24\ \mathrm {N})=200\ \mathrm {N}$,
滑轮组对绳$AC$的拉力:
$F_{A}=3F+G_{定}=3×200\ \mathrm {N}+24\ \mathrm {N}=624\ \mathrm {N}.$