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运用举例子的说明方法，以艾希教授做过的一项关（更多请点击查看作业精灵详解）

“明显”是“清楚地显露出来，容易让人看出或感觉（更多请点击查看作业精灵详解）

示例：慢跑

增强心肺功能，提高记忆力，改善睡眠，强健体魄，保持身心健康

中强度（或：40％至59％HRR或VOR）

每周3～4次，每次30～60分钟

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