解：由图知，$n=2$，
$(1)$拉力$F $移动的距离$s=2\ \mathrm {h}=2×2\ \mathrm {m}=4\ \mathrm {m}$；
$(2)$拉力$F $所做的功：
$W_{总}=Fs=120\ \mathrm {N}×4\ \mathrm {m}=480\ \mathrm {J}$；
$(3)$不计绳重及摩擦，拉力$F=\frac 12(G+G_{轮})$
物体重$G=2F-G_{轮}=2×120\ \mathrm {N}-10\ \mathrm {N}=230\ \mathrm {N}$，
滑轮组对物体做的功：
$W_{有用}=Gh=230\ \mathrm {N}×2\ \mathrm {m}=460\ \mathrm {J}.$
