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迟

男

睾丸

女

卵巢

D

B

处于青春期的人的各器官、系统迅速发育，这就使人体对各种营养物质的需要比其他任

何时候都要多，并且有些营养物质是青少年生长发育所必不可少的，因此，在青春期要

特别注意加强营养，多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬莱和水果，做到不挑食、不偏食，

全面摄取营养。暴饮暴食有伤脾胃，影响其他食物的摄入，而且是导致肥胖和增加成年

后心血管疾病发病率的因素之一，因此，要想给身体打下良好基础，就应重视青春期饮

食结构的调整。

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