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①运动能促进血液循环和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病。②运动消耗能量，增

强食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。③运动使人（更多请点击查看作业精灵详解）

周一至周五应增加运动量。

周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。

周日打乒乓球的时间最好调整到早饭1小时之后。（或：周六、周日最好不要连续打乒乓球。）

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