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A同学焦虑的原因是动机过强。他对学习成绩和老师评价非常重视，不允许自己有丝毫

的差错，遇到不会的题会紧张慌乱。B同学焦虑的原因一（更多请点击查看作业精灵详解）

①运动放松法：利用了大脑的焦虑机制，运动会让大脑以为已经完成了“战斗或逃跑”，

从而使自主神经系统放下戒备，身体恢复淡定的待命（更多请点击查看作业精灵详解）

自主神经系统

前额叶

理性调节（或：分析决策）

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