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九年级学生除了学习新的知识，还要对以往学习进行总结梳理，这对

我们的学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。在这个阶

段，我们还要迎接升学、就业的挑战。这时，我们有一些学习压力，

感到担心、紧张、焦虑，是一种正常心理现象，我们要坦然面对。

示例：缓解学习压力的方法有很多，比如学习累的时候就转移注意力，

听听音乐、放松放松，还可以和同学朋友一起聊聊天、适度运动等；

掌握科学的学习方法；学会调整心态。

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