第35页 - 亮点给力提优课时作业本八年级语文人教版

示例一:每天1杯奶茶，14岁女孩患上糖尿病示例二:14岁女孩每天1杯奶茶致糖尿病

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①水是运送各种营养物质、氧气、激素、酶等和代谢废物的载体，能维持人体内的酸碱

平衡，保证新陈代谢的正常进行。②调节体温。③起到润滑剂的作用，避免人体受伤。

①根据身体发出的信号判断是否需要喝水，因为大脑非常擅长调节口渴感受。 ② 口渴时再喝水，在并不口渴的情况下喝水是违反本能的。③剧烈运动后，不要在短时间内大量饮水，否则可能导致血液中钠浓度异常偏低，患上低血钠症，出现恶心、呕吐、肌无力等症状，严重时甚至危及生命。 ④不能用饮料代替饮用水，不喝或少喝含糖饮料，过多摄入含糖饮料可能会导致龋齿、肥胖、体重增加等。 ⑤足量饮水，少量多次，推荐每日饮水量为1200~1400mL。可以使用带有容量刻度的水杯，监督自己喝水。