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阿风：认知调节法；阿强：注意转移法；阿运：合理宣泄法。

阿运考试没考好，心情郁闷，回家之后甚至大哭一场，说明消极情绪通常给人带来

不良体验。阿运虽然很郁闷，但他大哭一场后能够冷静下来，分析试卷，争取下次

取得好成绩，说明在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，我们要学会调节情绪。

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